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NHK趣味悠々 増田明美のウオーキング&ジョギング入門 セット
↑↑↑↑をamazon.co.jpで価格・在庫・内容をチェック／購入・予約する↑↑↑↑ 商品の説明内容紹介マラソンをはじめとしたスポーツ解説でお馴染みの増田明美さんが講師を務め、ゼロから始める、やさしいウオーキング&ジョギング入門。 ウオーキングとジョギングは今、注目の、そして最も手軽に始められる健康維持にもっとも適した運動です。「健康で過ごしたい」誰もが抱くこの願いに一歩、近づきましょう。 ●この商品は、NHK教育にて2007年4~5月に放送された同名番組を再構成したものです。 企画・制作:NHKエデュケーショナル 発行・販売:NHKエンタープライズ ウオーキングの基礎から始め。ウオーキングの楽しみ方、より運動量の高いエクササイズウオーキングに挑戦します。 1 知っておきたいウオーキングの効果 2 ウオーキングのフォームを覚えよう 3 ウオーキングコース作りのABC 4 エクササイズウオーキングに挑戦! 5 こんなに楽しいウオーキングの世界 〔特典映像〕講師・増田明美によるウオーキング、エクササイズウオーキングの手本。 ジョギングの基本フォーム、自分流のジョギングコース作り、マラソン大会などのイベント参加までを紹介します。 1 さあ、ジョギングを始めよう! 2 自分流のジョギングコースを作ろう 3 快適走行のためのジョギングメニュー 4 ジョギングライフのすすめ 〔特典映像〕講師・増田明美によるジョギング、エクササイズジョギングの手本。 “ゼロから始めるウォーキング＆ジョギング”をコンセプトにしたハウツーDVDセット。講師は、マラソンをはじめとしたスポーツ解説者でお馴染みの増田明美。オリジナルのジョギングコースの作り方もアドバイスするなど、内容盛りだくさんの2枚組。 |
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